澳门金沙网址-奥门金沙网址-澳门金沙所有登入网址 - 文学类专业网站力求原创·干净·绿色

澳门金沙网址-奥门金沙网址-澳门金沙所有登入网址

当前位置: 澳门金沙网址 > 体育 > 因而服用硒维康安好补硒不会过量2019年3月22日

因而服用硒维康安好补硒不会过量2019年3月22日

时间:2019-03-22来源:未知 作者:admin点击:
吃什么补硒?想必这是很多人都想了解的问题。硒,做为维持*机能所必需的微量元素,对人的健康非常重要。下面,让我们一起去详细了解补硒吃什么? 也可以说,物以硒为贵。中国补硒协会副会长,医学博士金星多年来一直致力于微量元素硒的研究。他告诉记者,硒

  吃什么补硒?想必这是很多人都想了解的问题。硒,做为维持*机能所必需的微量元素,对人的健康非常重要。下面,让我们一起去详细了解补硒吃什么?

  “也可以说,物以硒为贵。”中国补硒协会副会长,医学博士金星多年来一直致力于微量元素硒的研究。他告诉记者,硒是一种*必需的微量元素,由于硒资源缺乏,食物中含量极少,且自身不能合成,中国人缺硒现象普遍。据卫生部疾病预防控制中心调查,我国有70%的人口长期生活在缺硒和贫硒环境中。

  尽管硒在*组织内含量为千万分之一,但威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与*缺硒有关,如克山病、大骨节病、癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病等。

  在缺硒地区,人们可以通过吃富硒的食物来补硒。“蛋类、海鲜和大蒜,含硒都比较多。”健康专家介绍,餐桌上不少食物是补硒的重要来源,如鸡蛋、大蒜、螃蟹、大虾、小虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼等海产品,不仅富含硒也有丰富矿物质含量。除此之外,补硒还可以吃体恒健牌硒维康口嚼片。硒维康是一款以硒麦芽、维生素E、─胡萝卜素为主要原料制成的补硒保健食品。研究表现,硒麦芽即使长期服用也不会出现补硒过量的问题,所以服用硒维康安全补硒不会过量。

  近年来,不少人开始慢慢的意识到“硒”具有增强免疫力、预防心脑血管疾病、保护肝脏等功效。研究结果显示,适当补硒在防病保健上确实能起到一定的作用。既然对人的身体健康这么有效,那么吃什么补硒比较好呢?

  硒是一种近年来广受学术界重视和研究的微量元素,它被证实与人类及其他物种的生长、发育有着密切的联系。硒在成年*内含量为14~21毫克。目前研究发现,硒的生理作用较多,包括:消除脂质过氧化产物,保护生物膜,抗自由基,抗衰老,消除毒素,影响核酸、蛋白质和黏多糖的合成及代谢,参与免疫调节等。中国工程院副院长、院士,国家食品与营养咨询委员会主任卢良恕曾这样说:“人类的心血管病、糖尿病、癌症、肝炎等40多种疾病的发生与缺硒密切相关。以食物形式科学的补充有机硒是健康长寿的关键。”

  含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好。再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中也含一些硒。

  蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量,例如湖北恩施、陕西紫阳都是高硒地区,那里盛产的富硒茶可以用来补硒。

  此外,人们还可以选择含有硒麦芽的硒维康来给身体补硒。体恒健牌硒维康是一种高效、无副作用的生物补硒制剂,其主要成分为硒麦芽、维生素E、-胡萝卜素,有增强免疫力的效果。

  因为我国72%地区缺硒,所以如果我们不注重饮食健康,非常容易出现缺硒的情况。据了解,长期偏食挑食的人,基本都需要补硒。下面,就让健康族网小编带大家一起去了解补硒吃什么?

  蘑菇里含有丰富的硒元素,且很容易被*吸收,应该多吃一些,可以使硒有效地保留在血液中,起到改善心血管疾病、预防心肌梗塞的效果。

  动物肝脏除了富含硒元素外,还有丰富的蛋白质和维生素,其中蛋白质的含量是猪肉的两倍。需要注意的是,动物肝脏在食用前要清洗干净,一定要炒熟。

  大蒜中含有大量的微量元素硒,不仅有抗氧化功能,还能够通过其他作用机理发挥功能活性。

  特别是乌鸡蛋,可补充*膳食结构中硒含量不足,长期食用可增强免疫力,增进*健康。

  健康小贴士:补充硒元素还可以选择体恒健牌硒维康,含硒麦芽,纯生物制剂,*吸收利用率高,是补硒人群的上好选择。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
相关内容
推荐内容